El sentido de la vida

El sentido de la vida

Por: Laura Sandoval LucasPsicóloga Clínica
Cel. 093523188
Como principio de vida es importante que el ser humano busque el sentido de su existencia. Su vida debe tener una dirección, una guía, una intención significativa, libre y responsable.
La fuerza motivacional primaria que impulsa al ser humano hacia el descubrimiento de su sentido, es la voluntad de sentido; esta voluntad de sentido es lo más profundo en el ser humano. La voluntad, es el querer, lo que moviliza al ser humano pero el sentido lo orienta.
Vivir pleno de sentido, es vivir la existencia como un desafío, un reto y no “vegetar”.
El sentido de la vida implica saber quienes somos, tener metas, proyectos, ser conscientes de que lo que hacemos cada día aporta a nuestro futuro.
Esto nos permite encontrarle sentido a todo lo que hagamos y a gozar de una visión positiva de nosotros mismos, de los demás y del mundo.
Los seres humanos estamos dotados de capacidades para construir lo que queremos y responder de manera adecuada a las demandas del medio ambiente.
Para lograr descubrir el sentido de la vida es importante tener en cuenta: Quienes somos, que queremos y hacia donde vamos Al analizar ¿quienes somos? debemos pensar en nuestros sentimientos, emociones, cuerpo… en lo interno y externo, somos seres integrales.
¿Que queremos? debemos tener motivaciones y ¿hacia donde vamos?, nuestra vida debe tener metas.
Yo debo saber quien soy, que quiero y cual es mi proyecto, el objetivo de mi vida. Aceptarnos como somos Cada ser humano es únicos y particulares, tenemos formas diferentes de vivir y de responder a las demandas del medio ambiente, no debemos compararnos, no existen seres humanos superiores e inferiores o iguales, todos venimos dotados de un potencial interno enorme, solo debemos ponerlo a funcionar.
Confiar en nosotros mismos Si yo no confío en lo que hago y quiero, no puedo esperar que los demás lo hagan, por eso debemos descubrir nuestras habilidades y aptitudes para desarrollarlas y potenciarlas.
Somos seres maravillosos, capaces de motivar, vivir y actuar con optimismo; tenemos un valor trascendente y estamos llamados al progreso integral, con capacidad de mejorar día a día, ejercitando nuestras cualidades, aprendiendo a ver lo positivo de las cosas “negativas.” Nuestro mayor mérito estará en cultivar las mejores virtudes y cada obstáculo que encontremos en la vida, será solo un motivo más para seguir adelante; hemos venido a este mundo para ser felices.
Con voluntad y perseverancia podemos realizar lo que hemos elegido libremente, si no hemos tenido buenos resultados en algunos planes y proyectos, no significa que se acabaron nuestras posibilidades de triunfar, es necesario aprender a sacar provecho de nuestros errores, examinando las causas de los resultados con fallas y aprovecharlas, para activarnos inteligentemente en otros planes y verlos culminar con satisfacción.
El autoconocimiento o concepto de sí mismo (autoestima) también es importante Cada persona posee un sistema de ideas, actitudes, sentimientos, valores y compromiso que van a influir, a regular y a normar su conducta y actitudes hacia la vida, el amor, la familia, la pareja y todas las acciones humanas que realice, por eso debemos aprender a ver el lado positivo de las cosas y de nosotros mismos.
La autoestima es un sentimiento, pensamiento que tenemos de nosotros mismos. Es dignidad y capacidad, valorarse a si mismo.
Nadie puede comprenderte, amarte o valorarte mejor que TU. La autoestima es como una experiencia interior en la cual las personas sienten la necesidad de ser valiosas, dignas de respeto y admiración.
Cuando estas necesidades están satisfechas; los sentimientos de confianza en sí mismo, de auto valor, de fuerza, de capacidad, de respeto aumentan; se hace notorio el cambio de actitud y mejora la comunicación consigo mismo y con el entorno.
El auto conocimiento, auto concepto, auto evaluación, auto aceptación y auto respeto se fortalecen.
Cuando los seres humanos hemos descubierto el sentido de la vida, comenzamos a realizar nuestro desarrollo personal, comenzamos abandonar las fachadas y máscaras con las que hemos venido funcionando y comenzamos a descubrir un autoconocimiento, autoestima, auto dirección y auto eficacia, que nos conlleva a una vida de bienestar personal, familiar, laboral y social, a un desarrollo integral.
Miremos este momento como una oportunidad para buscar el sentido de nuestra vida, ser más positivos y comenzar nuestro desarrollo personal.
Que lo que hagamos no sea una carga, ni un sacrificio; sino mas bien, una oportunidad para realizarnos como personas, poner nuestro potencial al servicio de los demás y una oportunidad para SER FELICES, para eso fuimos creados.
No olvidemos que el aspecto más importante que todos debemos alimentar, proteger, cuidar, mejorar y hacer crecer, es UNO MISMO, nuestra persona interior y exterior.

Frases sobre la felicidad

La felicidad es olvidarse de los problemas; valorar lo que se tiene y cantar hasta quedar afónicos.
La felicidad esta en ti mismo, si logras encontrarla, harás feliz a muchos más.
Feliz es aquél que se cree una lombriz.
La felicidad es como un pastel, cuando lo tienes lo saboreas, y cuando no, sólo con olerlo basta.
La felicidad no consiste en todo tener, sino en saber sacar lo bueno que te da.
La felicidad cuanto más grande más emocionante se hace.
Las personas felices aceptan las cosas que no tienen remedio, pero luchan por aquellas que tienen solución.
La felicidad no se da ni se regala, sólo se comparte.
Ahora no puedo definir la felicidad, debido a que estoy triste.
La felicidad es un estado pasajero de locura.
Para ser feliz sólo es necesario disfrutar de la vida y no dar importancia a los pequeños problemas que en ella te puedas encontrar.
La felicidad es placer de los sabios.

Diversas frases sobre la tristeza

+ Un amigo, una amiga, una noche de pasión... quién sabe lo que te espera.
+ La tristeza es un estado de ánimo, que te permite estar a solas contigo mismo.
+ Sólo tristezas nos nublan haciéndonos dudar, sólo tristezas nos vistan y nos hacen llorar.
+ Sólo con mirarte a los ojos comprenderé lo que me pase y sentiré la mayo r tristeza del mundo ya que no podré nunca separarme de ti pase lo que pase.
+ Tristeza es lo que yo siento, después de haber llevado una relación a distancia por mucho tiempo, cuando nos reunimos para vivir juntos el ya no es como era, ahora se ha convertido en mi enemigo y pensar todos esos largos meses de mi juventud están todos perdidos.
+ Si alguien te hace llorar, no se merece tus lagrimas, porque quien realmente se las merezca, nunca te hará llorar.
+ Si estas triste sonrrie, por que no hay mayor tristeza, que la tristeza de no verte sonreir.
+ El corazón no muere cuando deja de latir; el corazón muere cuando los latidos no tienen sentido.
+ Me gusta estar triste, porqué así entiendo las estupideces de la humanidad.
+ Las palabras se las lleva el viento, los recuerdos, el movimiento...
+ Si ves la tristeza pasar bajo mi ventana, ponle esa escalera que tú mismo has construído para facilitarle para entrada.

+ En la vida de cada persona se suceden dos tragedias muy grandes: El exceso de Amor y la falta de Amor. Y es que en el Amor como de la Vida siempre se espera más y nunca se está satisfecho.
+ Estar triste no sabemos lo que es, pero a veces lo hemos estado y sin saber porqué.
+ Qué triste es estar sólo, aun sin saber lo que es el amor, pero lo más triste es saber lo que es amar y ser amado, y luego de ser feliz quedar solo, de un momento a otro, y sin poder hacer nada.
+ Lo peor de la tristeza es que te ciega y pierdes el rumbo.
+ Si ríes, el mundo ríe contigo, pero si lloras, lo haces sólo.
+ Cuando estoy triste entiendo las estupideces que hago en la vida...
+ La amargura procede, casi siempre, de no recibir un poco más de lo que se da: el sentimiento de no efectuar un buen negocio.
+ Nunca se está tan hundido como para tocar el fondo.
+ La tristeza llega, lenta, suave, se mece triste en la mirada, en la sonrisa, y se instala cómodamente en el corazón.
+ La tristeza es la única emoción que te muestra lo que realmente te importa.
+ Cuando nos abunda la tristeza, nos hacemos débiles y perdemos la cabeza pidiendo por la muerte.
+ Mi tristeza no está sólo en mí, sino en el mundo que me rodea, en el aire que respiro, en la certeza de saber que las cosas nunca cambiarán, que no hay un sitio en el universo donde para mi pueda haber felicidad...
+ Sonrie, siempre sonrie, porque más triste que tu sonrisa triste es la tristeza de no saber sonreir.
+ Qué haces cuando la única persona que te puede hacer parar de llorar, es la que te hace llorar?
+ La tristeza no es más que la distracción del alma, cuando vuelve ésta a despertar se da cuenta que la vida es corta para llorar.
+ No estés triste... busca alguien con quién hablar...
+ Si estás triste, empieza a comprender las cosas o si no te lo buscas tú mismo.
+ La tristeza siempre lleva cara de mujer.
+ Triste es querer a alguien y que éste no sepa querer a nadie.
+ Es horrible estar triste, pero cuando lo estés desahoga todas tus penas para que te puedas librar de la tristeza.
+ La forma en que las personas hacen frente al sufrimiento y a la perdida de sus amistades dice mucho de ellas.
+ Tristeza: descomposición de vida, anulación de mi ser.
+ Varias veces tengo varios motivos para estar triste. Pero son menos que las veces que estoy feliz.
+ Que triste es ver pasar los días y darte cuenta de que realmente nada dura para siempre, y más si el ejemplo que tienes es el de tu propio amor...
+ La tristeza te acaba hundiendo hasta desear la muerte.
+ Tristeza que no me deja vivir, tristeza ruin como una lapa en mi piel. Si pudiera olvidar mi tristeza me quedaría una fria mañana. Por favor, que alguien me diga que el sol sale siempre.
+ Cuando veo el mundo gris la tristeza está en mí.
+ Dime que no me quieres y el mundo se tornará triste.
+ A veces pierdo la razón intentando olvidar que un corazón enamorado no se rinde jamás.
+ Ella le miró a los ojos y entonces comprendió que él no la quería puesto que en sus ojos no había brillo.
+ Ten cuidado porque la tristeza llega y sin darnos cuenta nos acostumbramos a ella.
+ Cuando la tristeza te invade es lo peor, porque muchas veces segará tu alma y no le permitirá ver la realidad en el asunto, y es que tienes los medios para hacerla abandonar tu vida, pero no quieres utilizarlos.
+ ¿Alguna vez has visto la mirada de un perro de la calle? Si lo has hecho, observa la tristeza en toda su plenitud...
+ La tristeza es el dolor de haber amado...
+ A la persona inteligente le basta con poco para ser feliz mientras que al necio nada le es suficiente.
+ Las personas se sienten tristes si no reciben pequeñas satisfacciones diarias.
+ Cuando uno está triste, hasta un día de sol radiante parece un día gris con una tormenta a punto de estallar.
+ Caminé horas estando perdido sin saber a donde iba, de pronto entedí que la tristeza me venía del corazón.
+ No me preguntes porqué lloro, porque pueden ser tuyas las lágrimas que ensucian mi rostro.
+ Sentimos tristeza, pero lo peor es no tener con quien compartirla.
+ Tristeza: vacias mi alma

Cómo quitarte el miedo al qué dirán

Este miedo ha sido de los más comunes en una sociedad, en la que seguir las normas impuestas era una obligación. Nuestra sociedad ha sido durante muchos años fruto de la opinión de unos pocos que imponían las normas y las modas, las cuales eran seguidas por el resto de la población. En toda sociedad se va evolucionando y lo que hoy parece una aberración, mañana se convierte en algo valorado y moderno. Todos hemos sido participes de estos cambios, que, por otro lado son necesarios para la evolución . El problema aparece cuando alguien decide saltarse las norma estipuladas de antemano y cambia la forma de hacer las cosas, por supuesto estará en el punto de mira de su círculo social y será criticado y recriminado por su actitud poco apropiada. El círculo social y familiar en el que crecemos es el que nos va a dar las pautas a seguir y no son las mismas para todos, cada familia tendrá unos límites entre lo que se puede hacer y lo que no. Unos padres muy rígidos y muy exigentes, llenos de normas y de prejuicios, inculcarán a sus hijos la necesidad de hacer las cosas “como deben hacerse” sin pararse a valorar si esa forma está dentro de lo que ellos quieren hacer, se sigue la norma y punto. Necesitamos aprobaciónTodos necesitamos la aprobación de los demás para sentirnos valorados y apreciados, el problema va a surgir cuando el deseo de obtener la aprobación de una persona se convierte en una necesidad que no podemos abandonar. Cambios de opinión bruscos ante una respuesta negativa de otra persona, terminación de tareas por el requerimientos de otras personas, conductas realizadas por que otros lo consideran apropiado son algunas de las cosas que pueden hacernos caer en la frustración y la angustia, llevados por el afán de ser queridos en nuestro grupo, seguimos las instrucciones al pie de la letra, dejando de lado nuestra propias necesidades, no estaremos satisfechos, puesto que siempre intentamos agradar a otros y no a nosotros mismos.
Miedo al rechazoSiempre es más fácil cambiar de opinión y ceder, o dar la razón a una cuestión que nos desagrada, que enfrentarse a la desaprobación y el rechazo. El problema de este miedo a parte de la frustración que se provoca en la persona cada vez que no realiza una actividad placentera por culpa de otros, es la falta de personalidad que ocasiona . La persona con miedo al que dirán hace por adaptarse a cada situación sin tener en cuenta si desea hacerlo o no. Se convierte en una víctima, hace cosas que no quiere hacer con tal de agradar, cae bien a todo el mundo, todos piensan en lo agradable que es y en lo bien que se porta con ellos, lo que realmente está haciendo es adaptarse a cada situación para siempre estar bien y no crear polémica, preferirá callar y dar la razón antes que dar su opinión y generar conflicto.Debajo de este tipo de personas existe una baja autoestima y una falta de confianza en sus opiniones, probablemente fomentada por una educación rígida llena de normas en la que no se podía decidir por uno mismo y donde todas las acciones eran valoradas en base a la opinión de los progenitores, conseguir la aprobación de la otra persona dándole la razón Una persona que ha aprendido a que sus opiniones nunca se tienen en cuenta y a que la de su padre o madre siempre es la correcta, en su vida adulta tendrá dificultades a la hora de decidir o de imponer su propio criterio ante la solución a un problema o ante una discusión, preferirá conseguir la aprobación de la otra persona dándole la razón antes que discutir y que pueda ser criticada.Lo primero que deberemos hacer para conseguir superar el problema será concienciarnos de que nuestras opiniones son tan válidas como las de los demás. Como opiniones, no son buenas ni malas, cada uno tiene la suya y no por eso es mejor o peor que la del otro. Por supuesto, cada uno creemos que la nuestra siempre es la adecuada, ¿por qué no empiezas a creerlo tu también?
Cada comentario o crítica valóralo como tal, acéptalo si crees que tiene razón o deséchalo sin más, no puedes hacer un drama cada vez que alguien no acepte algo de tiAprende a vivir con la críticaPor otro lado y muy unido a esto está el hecho de que no podrás estar en acuerdo con todo el mundo, es algo literalmente imposible, con lo cuál, acéptalo y piensa cuando haya un desacuerdo que ésta es una de las personas que existen en el mundo que no están de acuerdo con tu opinión y nada más. Si das opción a la crítica y la aceptas como algo normal en la vida, te resultará más fácil sobrellevarla cuando aparezca. Cada comentario o crítica valóralo como tal, acéptalo si crees que tiene razón o deséchalo sin más, no puedes hacer un drama cada vez que alguien no acepte algo de ti, es algo normal y tendrás que aprender a vivir con ello, como hacemos el resto de la humanidad.Aprende a vivir con la crítica. Con conocidos y amigos pon en tela de juicio ciertos temas que sabes que no opinan como tú, valora todas las posibilidades y discute con ellos, así te habituarás poco a poco y no lo valorarás como algo tan negativo, piensa que la crítica proviene de la otra persona y que nada tiene que ver contigo, él opina así y está en su derecho, pero no por ello vas a cambiar tu ideal. Lo principal será dejar de hacer un drama, con lo cuál cuando seas criticado acéptalo y punto, no analices el por qué si o por qué no, no es tu problema, es el otro el que no está de acuerdo.
Empieza a valorar tu propio criterioAprende a valorar tu criterio en cosas pequeñas del día a día, comienza a romper determinadas normas y piensa que podrías cambiar de muchos de tus comportamientos. Por ejemplo, ¿por qué no comienzas a salir de compras sóla y a elegir tu propio estilo? Así te quitarás el miedo al que dirán de tu nueva camisa, enfrentándote al miedo lo superarás. Confía en tu opinión y llévala adelante sin miedo, comprobarás que los demás casi nunca se dan cuenta y si lo hacen muchas veces serás valorado.Cuando salgas en grupo o en familia intenta ser el término medio, no acapares toda la conversación, pero tampoco dejes que hablen todo el tiempo los demás y tú te dediques a decir a todo que sí. Colabora en las conversaciones, da tu opinión, discute sobre diversos puntos de vista y comprueba que después no pasa nada, además, si te fijas, en los grupos las personas más valoradas son las que discuten y proponen opciones diferentes, en muchos casos se valora más la iniciativa y la resolución del problema que la discusión o la crítica que haya habido de por medio para solucionarlo.Querer que los demás nos aprueben y nos valoren no es malo, es una necesidad humana que todos tenemos, pero ten cuidado y pon el límite, no dejes que se convierta en una trampa de frustración.