Ejemplo de anclaje

EJEMPLO: PRIMER ACONTECIMIENTO Mi equipo de futbol mete un gol y me siento muy alegre, asi que decido anclar dicho estado, por ejemplo tocando mi muñeca derecha con el dedo indice de la mano izquierda en el punto en que se divide la mano de la muñeca. AHORA HE ANCLADO ESTA EMOCION DE ALEGRIA CON ESE PUNTO DE MI MUÑECA. SEGUNDO ACONTECIMIENTO Pues bien, imagina ahora, que llevo 5 años con mi novia, estoy super enamorado de ella, y faltan 5 dias para nuestra boda, y de repente ella viene y dice que me deja por otro...imaginate en estos momentos cual podria ser el estado emocional de una persona, pero espera, por que no usar el anclaje que tenia anteriormente asociado a un estado de euforia y alegria?? Entonces decido usarlo, y no pasa absolutamente nada, y me pregunto que pasa, el anclaje no funciona?? PUES SI, EL ANCLAJE SI FUNCIONA, LO QUE PASA ES QUE COMO PERCIBIRAS SI TE FIJAS BIEN, EL ESTADO EMOCIONAL PRODUCIDO POR EL SEGUNDO ACONTECIMIENTO ES MUUUUCHO MAS INTENSO, QUE EL PRODUCIDO POR EL PRIMERO (y me consta que para muchas personas el primero puede ser muy intenso).

Qué es un anclaje?

Un anclaje es un recurso que nos permite acceder a un estado emocional por medio de un toque kinestesico, o al ver algo, u oír algo determinado. Los anclajes…TODOS tenemos múltiples anclajes, el problema es que ni si quiera somos conscientes de dichos anclajes, y en muchos casos son anclajes negativos. Ejemplo auditivo: Por ejemplo, cuando estas durmiendo en la cama, y suena el despertador, muchos entran en un estado de rabia y malestar general. Eso podría deberse a que hemos anclado el sonido del despertador a ese estado de malestar. Ejemplo visual: Otro ejemplo de anclaje, esta vez visual, cuando ves la bandera de tu país, si eres soldado o te sientes identificado con tu país, seguramente empieces a experimentar sentimientos de honor, patriotismo, orgullo, etc. Ejemplo kinestesico: Un anclaje kinestesico es aquel que se realiza por medio del contacto fisico, por ejemplo tocando ligeramente el hombro, la rodilla, o dando un leve golpe en la espalda, etc. Por ejemplo mucha gente tiene un anclaje kinestesico mediante el cual experimentan una sensacion de bienestar o de sentirse aceptados, cuando alguien les da unos golpecitos ligeros en la espalda. Un anclaje es algo tan simple, como entrar en un estado cualquiera, (por ejemplo seria interesante anclar un estado de máximos recursos) para después anclar dicho estado con algún movimiento, sonido, toque en alguna parte del cuerpo, etc. De tal forma, que si se repite un número suficiente de veces este anclaje. De forma inconsciente cuando alguien realice ese movimiento sobre nosotros, o escuchemos ese sonido, o nos toquen exactamente de la misma forma, nuestro estado inmediatamente cambiará al estado que hemos anclado anteriormente. Factores a tener en cuenta a la hora de realizar un anclaje 1.- El anclaje debe realizarse siempre en el momento en que la sensacion esta SUBIENDO, si lo haces cuando la sensacion ya ha alcanzado su punto algido, y esta decayendo, no funciona. 2.- Debe realizarse de forma muy muy exacta y especifica, si por ejemplo realizas un anclaje kinestesico tocando la muñeca a una altura, y luego tocas la muñeca a otra altura, por ejemplo a 1 centimetro de donde la tocaste antes, tampoco funcionara el anclaje. 3.- El anclaje, la mayoria de las veces para que sea efectivo, debe reforzarse al menos 3-4 veces (esto es lo que se llama apilamiento de anclas), y no es para nada facil reproducir en una persona la misma sensacion, y ser capaz de anclarla en el lugar adecuado (como he indicado en el punto 2), y en el momento adecuado (como he indicado en el punto 1).